23 марта 5:00
Автор: Ева Рубрика: Птица Феникс Комментариев нет

Негативные привычки

Здравствуйте, дорогие читатели!

Мы больше знаем о вредных привычках – курение, алкоголизм, наркомания и т.п. Но это физические привычки. А сегодня мы поговорим о ментальных негативных привычках.

 

Негативные привычки, которые мы усваиваем  с детства, контролируют и определяют нашу судьбу гораздо больше, чем мы думаем. Они имеют тормозящий и принудительный характер. Необходимо понять их влияние на нашу жизнь и научиться им противодействовать -  залог достижения успеха.

Тормозящие негативные привычки вырабатываются тогда, когда ребенок постоянно слышит:” Не трогай! Отойди! Прекрати” и тому подобное. А для ребенка – это абсолютно естественная потребность – потрогать, попробовать, узнать – именно так он познает окружающий мир. И ребенок не может понять, почему взрослые так отрицательно реагируют на его поведение. Он усваивает, что если он пытается  сделать что-то по-новому или по-другому, то родители сердятся и перестают его любить. Из этого ощущения скоро вырастает боязнь неудачи. Во взрослой жизни боязнь неудачи – огромное препятствие на пути к успеху. Боязнь неудачи заявляет о себе каждый раз, когда вы раздумываете о том, чтобы сделать что-то новое, чего раньше не делали, когда вы можете потерять деньги, время или пострадать эмоционально.

Все негативные привычки отражаются на вашем теле. Находясь в плену негативной привычки, вы себя ведете так, словно вам угрожает физическая опасность. Все ваши отрицательные ощущения возникают в передней части тела – от солнечного сплетения и дальше вниз. Солнечное сплетение – эмоциональный центр нашего тела.

Негативные привычки вызывают чувство тревоги и нервозности, сопровождаются потоотделением, учащенным сердцебиением, раздражением, нетерпением и вспышками гнева. Чем глубже сидят в вас негативные привычки, тем острее реакция на ситуацию.

Вы обучаетесь страху провала и закрепощению, которые выражаются словами “ Я не могу”, тремя способами:

Первое, вы усваиваете их  в результате ассоциаций, связанных с каким-то повторяющимся событием, сопровождающимся либо деструктивной критикой, либо физическим наказанием. Если ребенка шлепают каждый раз, когда он прикасается к пианино, то у него выработается страх на мысли об игре на пианино.

Второй способ усвоения негативных привычек является результатом незаметных негативных влияний, которые вы можете и не осознавать. Некоторые люди принимают критику без сопротивления, считая ее оправданной. Некоторые верят в свои негативные качества, вычитанные в неизвестно кем составленных гороскопах. И есть такие, кто сделав одну неудачную попытку, приходят к твердому убеждению, что у них нет способностей в данной области.

Важно спрашивать себя: а что, если бы я имел склонности к этому? А затем предположите, что у вас есть такие склонности и работайте над собой. Вы постепенно начнете убирать звенья цепи между вашими самоограничивающими представлениями и страхами и увидите, что реальных препятствий не так уж и много, почти все они находятся только в вашей голове.

Третий вариант усвоения негативных привычек – это страх в результате какого-то единичного травмирующего события. Если в раннем детстве вам приходилось падать с высоты или тонуть, то страх может вселиться на всю оставшуюся жизнь. Такой страх называют фобией. Если о таком негативном опыте часто говорить, переживая при этом его снова и снова, то это может оказать сильное влияние на всю жизнь и мешать достижению счастья. Сама мысль о подобной ситуации вызывает тревогу, заставляет сердиться, мешает работе и отношениям с другими людьми. Вам необходимо разобраться со своими страхами. Для этого , поговорите о своих страхах с хорошим другом или близким человеком, который вас хорошо знает и поддерживает. Другие что могут увидеть то , что не видите вы. В случае необходимости, обратитесь к профессионалам. Психолог или психиатр помогут вам освободиться от ментальных препятствий, блокирующих ваш прогресс многие годы.

Второй тип негативных привычек носят принудительный характер. Как часто ребенок слышит: “ Сделай лучше вот так, а не эдак. Или –если ты сделаешь так, то у тебя будут большие неприятности”. Для ребенка неприятности с родителями означают отсутствие их любви и одобрения. Когда родители ставят условием для своей любви послушание ребенка, он скоро усваивает, что он должен делать то, что им приятно, должен делать то, что хотят они. Должен.

Страх быть отвергнутымвот вторая причина неудач и достижений во взрослой жизни.

Если вас мало любили в детстве, это легко понять во взрослой жизни. Для вас очень слишком важным становится мнение окружающих, особенно – начальника, родителей, супруга, друзей.

Мы все нуждаемся в уважении и одобрении других людей. Но самодостаточный человек обладает уверенностью, которая позволяет ему выслушать мнение других, но сделать выводы, исходя из собственных ощущений истины.

Мы все чего-то боимся. И в особенности критики и неодобрения. И идем на многое, чтобы завоевать расположение и близость уважаемых нами людей. Солдаты даже идут на смерть, чтобы не подвести остальных.

Но нет нужды постоянно думать об этом влиянии. В каждой ситуации, связанной с мнением окружающих, спросите себя: “ Чего Я хочу? Что сделает МЕНЯ счастливым?” А затем примите решение, думая о человеке, которому жить с этим решением – о себе. Ведь первое правило достижения счастья – жить в ладу с самим собой.

Принуждающие привычки физически проявляются болями в области шеи и плеч, а так же в пояснице. В основном – это результат стресса и перегрузок и могут привести к серьезным психосоматическим заболеваниям.

У женщин страх быть отвергнутой обычно проявляется в виде депрессий, отстраненности и других физических симптомов.

А у мужчин принуждающие негативные привычки обычно вытекают из взаимоотношений отец – сын. Оно вызвано чувством ребенка, который считает, что он слишком мало  получал любви от отца.

Во взрослой жизни это переносится на начальника на работе. Мужчина иногда настолько озабочен одобрением начальника, что замыкается на работе и может подорвать собственное здоровье и разрушить свою семью.

Но знайте одну простую вещь –человек не может дать другому то , чего он не имеет сам. Если ваши родители в своем детстве недополучили любовь, то им нечего дать вам –своим детям. Количество любви, полученное вами от отца – это максимум, что он мог вам дать. Вы не в состоянии изменить порядок вещей. Поняв и приняв это, вы можете расслабиться и заниматься собственной жизнью.

И как можно больше любви давайте своим детям.

Поделитесь статьей в соцсетях.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: